2023年、スタートしましたね！

寒くてもトレーニングをすれば、すぐに身体が温まります。

今年もメンバーの皆様と楽しくワークアウトを行っていきたいと思います。

その前に、年末に行ったExtra Wodと大掃除の様子をご紹介。

12月29日（木曜）、朝7:30集合にて2022年最後のワークアウトとなるCHAＤを行いました。

❝CHAD❞

For Time

1,000 Box Step-Ups(20in)

Wear a Ruck Pack(45/35lb)

男性20kg、女性15kgのウェイトベストを着て、1,000回のボックス・ステップアップを行うワークアウトですが

ベストの代わりにバーベルを担いで頂きました。

ボックスの高さやバーベルの有無はご自身の判断としましたが、1,000回は長いですね。

徐々に皆様が無表情に…それでもなんとか90分ほどかけて、CrossFit納めとなりした。

その後は疲れた皆様にご協力頂き、大掃除を。

掃除のスキルを発揮してくださるメンバー様もいて、ジムエリア、更衣室、全て綺麗になりました。

ということで、クロスフィットモトマチベイは気持ちよく、新年を迎えることができました。

今年、何か新しい事にチャレンジしたい！という方は、是非モトマチベイにお越しください。

お問い合わせ、お待ちしています！