クロスフィット世界大会の予選、CrossFit GAMES OPENが始まりました！

モトマチベイでは2/18（土曜）を一つ目のワークアウト、23.1 チャレンジデーとしてメンバーの皆様に挑戦して頂きました。

14分間、決められたメニューを誰よりも速く、多くの回数を行ってスコアを競うワークアウトです。

（扱う重量や動きは、個人のフィットネスレベルに合わせて選択できます）

一種目の回数が多く、じわじわと体幹部に疲労が蓄積されていきます。

競技なので他の人のスコアは気になるところ…ですが、一番大切なことは

・正しいフォームでできているか

・動き続けれられるペースを守りつつ最後に疲れて休憩したくなった時にもうひと踏ん張りできるか

といった、しっかりと自分自身をコントロールするチカラです。

これはグループクラスの中で、いつもお伝えしている事ですね。

いつものように、そして応援を受けていつも以上のチカラが発揮できたでしょうか？

2/25（土曜）23.2、3/4（土曜）23.3

あと2週、怪我なく最後まで頑張りましょう！